안녕하세요! 유리멘탈 햇살농장이에요! 요즘 햇살농장은 감정기복이 심한 질풍노도의 시기를 보내고 있는데요. 그래서인지 부쩍 명상에 대한 관심이 많아졌습니다. 오늘은 제가 명상에 관심을 갖고 시작하게 된 계기와, 초보자 명상입문에 도움이 될 라는 명상어플에 대해 간단하게 소개할게요. 광고가 아닌 모든 힘든이에게 도움이 되길 원해서 작성하는 글이니 편하게 읽어주세요 ^^ ▶ 나 우울한 것 같은데 어떡해야 할지 모르겠어 (명상을 시작하게 된 이유) 체한 듯 답답한 가슴, 쿵쿵 거리는 심장소리 , 부정적 생각에 잠 오지 않는 밤 , 일어나기 싫은 아침 현대인이라면 한번 쯤 위와 같은 증상을 겪어본 적이 있겠죠? 작성자 햇살농장은 학업 스트레스와 직장 스트레스로 위와 같은 경험을 한 적이 있는데요. 최근 먹고 살기..
안녕하세요. 햇살농장 입니다 다들 잘 지내고 계신가요? 혹시 범세계적으로 힘든 현 상황 때문에 자신의 고민, 불안과 우울을 억지로 숨기고 계시진 않나요? 다들 누군가에게 한 번쯤 자신의 고통과 힘든 상황을 털어놓으면서 위로와 치료를 받고 싶었던 경험이 있었을 거라 생각하는데요. 나이를 먹어가고 우리의 삶이 획일화 되면서 "다들 힘든데 참으면서 하는거야." "나도 그래." "너 정도면 그래도 낫지. 누구는 -- 한다더라." 라는 답변을 잇따라 들었을거라 생각해요. 이런 말을 듣다보면, 내 고민은 너무 하찮은 것 같고, 하찮은 걸로 불안해하고 우울해하는 본인이 더욱 미워지죠. 결국 혼자 끙끙앓다 불안과 마음의 병이 점점 커지는 것 같아요. 원래 불안이 심했던 작성자도 요즘 어떠한 일을 계기로 우울함과 불안감..